为进一步促进我校学风建设，提高学生体质健康水平，营造良好的校园体育文化氛围，现就2021-2022学年第二学期学生课外锻炼通知如下：
一、参与对象
主要考核对象为2020、2021级公共体育课学生。其他年级重修体育课的学生要求同样参与；保健班学生课外锻炼活动根据任课教师要求完成。
二、实施时间
2022年3月9日至6月12日（第3-16周）
三、参与方式
1.学生手机下载“步道乐跑”课外锻炼APP，登录后根据软件提醒打卡点（详见附件1），自由选择安全路线，并完成打卡点打卡。
2.参加校级各项运动比赛（校体委、教务处、学生处、校团委、体育学院主办的校级竞赛活动）或代表学校参加市级以上竞赛活动。
四、规则说明
1.规则基本设置：
年级 | 跑步设置 | |||
2020级 2021级 及重修体育课学生 | 跑步区域： | 江汉大学主校区（请在安全区域内运动） | ||
学期时间： | 2022年3月9日-2022年6月12日 | |||
跑步时间 | 06：30-07：40（晨跑） 07：40-22：30（自由跑） | 跑步次数
| 30次及格，38次满分（其中必须包含15次晨跑）；晨跑次数不足15次或总次数不足38次体育课课外锻炼考核部分（30分）按0分计算。 | |
经过打卡点数量 | 2个 | |||
男生配速 | 3m/km~9m/km | 男生跑步里程 | 2km | |
女生配速 | 3m/km~9m/km | 女生跑步里程 | 1.6km | |
2.每天最多有1次运动记录关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。
3.单次运动里程上限最多取10公里。
五、关联体育成绩说明
1.晨跑及自由跑的成绩会占本学期体育成绩的30%，晨跑次数不足15次及总次数不足30次体育课课外锻炼成绩为0。
2.参加校级竞赛活动1次可减免15次乐跑考核（含早锻炼）；参加市级及以上竞赛活动可减免本学期体育乐跑次数，课外锻炼成绩按满分计算（以上减免由个人在6月15日前提交减免申请单及比赛秩序册，6月15日后参加的比赛可下学期减免使用）。
3.请人代跑、使用交通工具、使用模拟作弊器等违规手段的一经查处，取消体育课考试资格及按学校相关规定处理。
六、相关使用说明
㈠有效跑步的规范如下：
1.手机放置和软件设置：
⑴跑步时，手机握在手上或者使用臂带。
⑵APP设置为长亮。
2.跑步规范
⑴不得使用代步工具，如自行车、助力车、滑板等。
⑵任何时刻不得刻意摇手机。
⑶跑步过程中可以少量走路，但走路时不要刻意摆动手臂或摇手机。
⑷跑步过程最好不要使用其他软件。
3.无效的跑步行为
⑴使用代步工具（包括自行车、助力车、滑板等）
⑵跑步过程中手机不在手上
⑶跑步过程中大量使用手机（包括打电话、看视频、聊天等）
⑷跑步过程中大量走路
⑸任何情况下摇手机的行为
㈡APP会根据同学的反馈，不断进行修复完善，并提供赛事活动、野外生存、户外技能学习等精彩内容，为了获得更佳体验和使用更多功能，请各位同学及时升级至最新版本。
㈢跑步过程中，请各位同学注意人身安全，注意对各类机动车或自行车的避让，小心路滑。
㈣经常更换手机登录，会导致手机IP地址异常，有可能被识别为更换手机代跑，请大家保持一个手机一个账号的使用。
七、如出现任何疑问或软件问题请用以下方式联系客服
步道乐跑手机APP端申诉
提交申诉：打开步道乐跑--点击“我的”--点击“帮助与反馈”--点击“在线申诉”填写相关申诉内容，提交。
注：申诉会在5个工作日内处理，一般48小时内解决，节假日顺延
附件：
1.打卡点位分布(数字代表点位)：
2.课外锻炼减免申请单（关注江大体育教学俱乐部微信公众号下载）
教 务 处 学 生 处 体育学院
2022年3月8日
附件1
附件2
1.打卡点位分布(数字代表点位)
南区打卡点位图
北区打卡点位图
（转载自教务处）