群众有呼声，工会有行动。为积极回应教职工需求，关爱教职工身心健康，缓解工作生活压力，提高健康生活质量，把工会服务送到基层，6月6日，由江汉大学工会主办、设计学院工会承办的心理健康知识讲座在设计学院一楼多功能厅举行，讲座特邀武汉理工大学心理健康与职业发展研究所所长、湖北省心理卫生协会副理事长、硕士生导师雷五明教授主讲《积极心理学视域下的压力情绪管理》。来自有关单位基层一线的教师、教辅人员和行政管理人员参加了讲座。
讲座伊始，雷五明教授以积极心理学和压力情绪管理的定义为切入点，提出了纾解压力、调控情绪，力争做一名幸福教师的观点。雷教授从高校教职工的日常工作和生活出发，将抽象的心理学理论与实际情境相结合，深入浅出地分析了教师面临的负面情绪，进而揭示了这些情绪如何导致职业倦怠的现象及其所带来的潜在危害。雷教授用生动的日常案例和丰富的经验知识，逐步引导大家认识到心理健康维护对于教师职业发展的重要性。
讲座过程中，雷教授通过介绍积极心理学的理论和方法，帮助大家认识到压力与情绪互为作用，学会如何利用压力与情绪管理的策略和技巧，有效管理情绪和调适压力，提升心理健康水平和生活质量。雷教授提出了压力与情绪管理的一般方法，给出了减压的十条建议， 并对情绪情感的调控、幸福的诠释等方面进行了详细讲解，通过生动诙谐的语言和生活中的典型案例，从正面引导大家如何正确释放心理压力和管理情绪。
在讲座的最后阶段，雷教授依据积极心理学的原理，为大家详细解答了如何消除不良情绪的根源。他强调了警惕灾难化思维的重要性，并提醒大家不要以偏概全或将挫折过度概括化。雷教授还结合实际案例，为大家提供了有效的情绪调节方法和技巧，帮助大家更好地应对生活中的压力和挑战。
雷教授谆谆寄语大家，不忘初心，牢记使命，教书育人，高效工作，快乐生活。整个讲座主题鲜明，内容丰富，深入浅出，生动活泼，让参加讲座的教职工受益匪浅。大家纷纷表示，这次心理讲座很及时、实用，起到了很好的减压效果，今后将保持良好的精神状态，以更加有为的担当，更加扎实的作风，更加切实的行动，投入到学校“双一流”建设和高质量发展的各项工作中去。
加强教职工心理健康知识培训，开展教职工心理关爱工作，是助推教职工思想政治引领的重要抓手。为基层一线教职工专项定制心理讲座，开展教职工心理关爱活动及咨询服务，是江汉大学贯彻落实党的二十大关于健康中国总体部署的重要举措，是校工会坚持以教职工为中心、提升广大教职工健康水平的具体行动。今后，校工会将进一步加大教职工心理关爱工作的力度，坚持以“心灵护航，以爱赋能”为主题，为广大教职工思想政治引领工作注入“心”能量，不断激发教职工积极向上的工作热情，团结凝聚奋进的力量，增进教职工的幸福感、归属感，助力和谐校园建设，为学校第三个十年的高质量发展增添“心”动力。